Kako poskrbim, da sem tako fit? Kaj počnem za svoje telo vsak dan?

#vprašajTjašoDorelay
Kako poskrbim, da sem tako fit? Kaj počnem za svoje telo vsak dan?

 

Čas je za rubriko #vprasajTjasoDorelay in to ste me vprašali:

Kako poskrbiš, da si tako fit? Kaj počneš za svoje telo vsak dan?

Prvo je zagotovo zdrava prehrana. O tem, kako se prehranjujem sem že pisala, ampak če na hitro obnovim, uživam hrano, ki ima visoko vibracijo in polni moje celice s celično svetlobo (torej veliko sveže zelenjave in sadja, uživam vodo, limonado in zeliščne čaje, zelene smutije in zelene sokove, jem zdrave maščobe kot npr. avokado, rastlinske beljakovine in občasno ribe, superživila in zelišča, ne uživam mesa, alkohola, kave, sladkorja, glutena, mleka, ne kadim in ne uživam cigaret). Vsakodnevno uživam tudi prehranska dopolnila, vitamine, minerale, ki mi jih predpiše moja osebna homeopatinja.

To, da ima moje telo veliko energije je zagotovo posledica moje redne duhovne prakse. Vsak dan meditiram 2x na dan (ob jutru in večeru) na moje kanalizirane meditacije, ki jih najdeš na moji spletni strani in šoli OM. Skrbim za to, da živim v jasnosti in je moja energija ves čas v pretoku. To me dela zdravo, vitalno in sijočo.

Vsako jutro delam raztezne vaje in razgibam vse svoje sklepe (od glave do peta, vse sklepe 3x v eno in drugo smer), s tem poženem energijo takoj v obtok in po telesu, izvajam jogo obraza 10min ob jutru in masiram svoj obraz s kristalnim valjčkom, zvečer pred spanjem pa masiram prsi in izvajam rituale s kristalnim joni jajčkom (le-te najdeš v programu Boginja >>).

Kar se tiče gibanja in telovadbe, redno, skoraj vsak dan plešem, obožujem latino glasbo in včasih si jo že zjutraj nastavim, da začnem dan v visoki vibraciji. Ko smo lahko plesali zunaj, sem redno 1-2x na teden hodila na salso, bachato in kizombo, zdaj je to malo na pavzi, zato pa več plešem na drogu.

Hodim k Vesni v T spot (studio od Martine Vrhovnik) na senzualni ples ob drogu in ga noro obožujem! 2x tedensko hodim na fitnes, kjer me trenira moja osebna trenerka Ana Budin. Poleg tega izvajam 1x tedensko jogo in skoraj vsak dan grem na sprehod v gozd ali tečem (cca 5km). Pri gibanju sem zelo sproščena in si dam to, kar mi v posameznem obdobju ustreza, se pa poskušam vsak dan vsaj na nek način gibati, saj me to zelo podpira in se boljše počutim.

Spoštujem svojo žensko cikličnost in več telovadim v prvem delu cikla (pomlad in poletje), medtem ko pred in med menstruacijo (v ciklu jeseni in zime) dam telesu več počitka in bolj nežnega gibanja.

Če me vprašaš koliko sem težka, iskreno ne vem. Že več kot 5 let se nisem tehtala in nimam doma tehtnice, saj se mi zdi nepotrebno, da se dajem v stres glede kilogramov. Raje svojo energijo usmerjam v to, da se v telesu počutim zdrava in močna, ne glede na to, koliko imam kilogramov. Zagotovo pa mi teža niha, kot vsaki ženski, sploh v obdobju pred menstruacijo, ampak se učim sprejemati sebe tudi v tem.

Za vse, ki vas zanima, kako skrbim konkretno za moj obraz, pa sem pred kratkim napisala tudi to objavo in jo najdeš na mojem blogu.

Z ljubeznijo!

Tjaša Dorelay

  • Ali imam kakšen tatoo ali piercing?

    17.05.2021
  • Če si energijsko izpraznjen, stori to

    13.05.2021
  • Kako poskrbim za to, da imam vedno toliko energije?

    12.04.2021
  • To angeli pravijo o cepljenju!

    01.04.2021

Komentarji

Za komentiranje se prijavi.

Želiš prejemati moja
e-pisma?

Tedenski nasveti in jasnost
za tvojo pretočnost in uspeh v življenju!